Personal training
Personal trainer on liikunta-alan ammattilainen joka auttaa sinut tavoitteisiin oman lähtötilanteesi ja historiasi huomioiden.
Lue lisääRavintovalmennus
Kuntokoulun ravintovalmentaja on ravitsemuksen ammattilainen, jonka koulutus pohjaa ravitsemustieteisiin sekä ravitsemuspsykologiaan.
Lue lisääMentaalivalmennus
Onnistunut muutos tehdään aina ensin mielessä! Psyykkisestä valmennuksesta voi olla apua jos asiat junnaa paikallaan, painonpudotus tyssää tai haluat kaivaa itsestäsi onnistujan omassa lajissasi!
Lue lisääYritys- ja seuravalmennus
Teemme yrityksille ja urheiluseuroille asiantuntijaluentoja, testejä ja virkistymispäiviä. OmaCoach- palvelu tuo valmentajan työpaikallesi tai seuraasi - säännöllisesti tai satunnaisemmin!
Lue lisää
Mikä kuntokoulu?
Kuntokoulu sai alkunsa vuonna 2013 hyvinvointialan murroksessa. Media pursusi ristiriitaista tietoa, uskomushoitoja ja pikadieettejä. Halusimme rakentaa valmennuksia, jotka pohjautuvat tutkittuun tietoon ja joissa asiat tehdään kerralla oikein. Valmennuksia, joissa kartoitetaan asiakkaan lähtötilanne perusteellisesti, ja opetetaan miksi mitäkin tehdään. Nykypäivän ihmisillä on niin paljon asioita, jotka olisi otettava valmennuksessa huomioon, jotta tuloksia tulisi ja matka tavoitteisiin olisi samalla turvallista ja terveyttä edistävää. Siksi tiimiämme täydentää eri alojen osaajat – saat yhden valmentajan sijaan koko tiimin tueksesi!
Viimeisimmät blogipostaukset
Paino lähtee korvien välistä!
Mitä syntyy, kun yhdistetään käytännönläheinen, yksilöt huomioiva ravintovalmennus ja psyykkinen valmennus? Syntyy tuloksia, jotka kestää. Olen sitä mieltä, että on valmentajan ammattitaidottomuutta antaa asiakk...
Lue lisääHyvät, pahat hiilarit – ja muita hyvinvointialan uskomuksia
Tällä viikolla on ollut keskusteluissa useamman kerran erilaiset syömishäiriöt, ja ajattelin kirjoittaa sanasen eräästä syömishäriön muodosta, johon hyvinvointialalla valitettavasti silloin tällöin törmää. Joskus p...
Lue lisää