← Takaisin blogilistaukseen

50 tärkeintä terveystekoa 2019!

Sain kunnian olla mukana pohjoismaisessa asiantuntijakaartissa Kuntoplus-lehden sekä sen pohjoismaisten sisarlehtien artikkelissa ”50 tärkeintä terveystekoa”.

Vinkkini sisälsivät asiaa niin unen, stressin, mielen, treenin, läsnäolon, arkiaktiivisuuden kuin ravitsemuksenkin aihealueista. Arvaatko, mitkä ovat kynästäni?

Mitkä asiat sinulla on hanskassa? Olisiko jotain, jossa voisit kenties petrata? Jos on, valitse YKSI asia, keskity siihen ja tee siitä tapa. Älä ahnehdi liikaa uusia tapoja tai muutoksia kerralla; vaikka yksi asia viikossa – vuoden 2019 päättyessä olet tehnyt ihmeitä terveydellesi!

50 terveystekoa, ole hyvä!

 

 

 

 Juttu löytyy uusimmasta Kuntoplus -lehdestä, leikkaa talteen ja ota terveyshaaste vastaan! Muista kertoa minulle, miten meni! <3

t. Coach Kirsi