← Takaisin blogilistaukseen

Firstbeat- hyvinvointianalyysi

Löydä tasapaino työn, vapaa-ajan ja levon välille

Kolmen päivän syväanalyysi paljastaa hyvinvointiisi vaikuttavat tekijät. Testissä mitataan sydämesi sykettä sekä sykevälivaihtelua, joiden avulla pyritään selvittämään yksilöllisiä kuormitustekijöitä, palautumisen riittävyyttä sekä liikunnan terveys-ja kuntovaikutuksia.
Hyvinvointianalyysi auttaa sinua hallitsemaan stressiä, palautumaan paremmin ja liikkumaan oikein. Katso video analyysistä tästä:

Hyvinvointianalyysistä selviää:
  • askelten määrä jokaiselta mittauspäivältä
  • unesi määrä ja palauttavan unen laatu
  • energiankulutuksesi (kcal / päivä, eriteltynä liikunta ja muu kulutus)
  • lepo-ja maksimisykkeesi
  • liikunnan teho ja määrä
  • henkilökohtainen kuntotasosi (VO2max)
  • hereilläoloaikaisen palautumisen ja stressin määrä sekä niiden tasapaino
  • liikkumisesi terveysvaikutukset suosituksiiin nähden
  • liikuntasuoritusten harjoitusvaikutus ja EPOC (rasituskertymä ml/kg)
  • fyysinen kuormittuvuus työssä (esim. syketasot, VO2max%, VO2, RMSSD ja MET)
  • voimavarakäyrä mittausajalta
  • hyvinvointipisteet
Analyysi toimitetaan kotiisi ohjeiden kera, ja palautteenantoon varataan aika asiantuntijallemme. Testi on hyvä ajoittaa niin, että osa päivistä olisi arkipäiviä ja osa vapaapäiviä. Vuorotyötä tekevälle testiä pidennetään 4-5 päivän mittaiseksi. Saat testipaketin mukana valmiiksi maksetun palautuskuoren, jonka tiputat testin jälkeen lähimpään postiin.
Saat asiantuntijaltamme kirjallisen sekä suullisen (30-45min) palautteen testijaksosi tuloksista sekä selkeät neuvot miten tuloksia voi jatkossa parantaa ja lisätä hyvinvointiasi merkittävästi.

Katso esimerkki tästä millaista tietoa saat mittauksestasi!

Uutena ominaisuutena näet myös oman kuntotasosi. (VO2max)

Testin hinta on 199€, sisältäen testin kotiin toimitettuna sekä henkilökohtaisen palautteen  (kasvotusten tai puhelimitse). Kysy isommalle ryhmälle hintaa erikseen!
Mittauksen voit myös maksaa liikuntaseteleillä / korteilla!
Varaa testi / kysy lisää sähköpostilla: kirsi@kuntokoulu.com tai whatsup: 040-700 5490
Yrityksille / ryhmille kysy lisää: kirsi@kuntokoulu.com