Yrityksessä X oli ongelma. Tai oikeastaan nippu erilaisia, pieniä ongelmia – joista koostuu isompi haaste työssäjaksamiseen pitkässä juoksussa. Jokaisen työntekijän haasteet olivat erilaisia. Yhdellä haasteena oli selkäkivut, toisella stressi, kolmannella ylipainon mukanaan tuomat sairastumisriskit. Joku harrasti liikuntaa aktiivisesti, jopa niin, että koko ajan oli joku paikka kipeä. Yritys harkitsi liikuntaseteleihin sijoittamista, mutta saako niillä liikkeelle vain osan porukasta?

Yritys päätti tilata OmaCoach- valmentajan työpaikalle. Tehtiin sopimus, jossa määriteltiin valmentajan tulevan työpaikalle joka toinen viikko yhdeksi päiväksi. Millainen on päivän kulku kuukauden päästä?

Valmentaja saapuu sovittuna aamuna, ja aloittaa ensimmäisen työntekijän kanssa ravintovalmennuksella. Puolessa tunnissa tehdään suunnitelma ruokavalion korjaamiseksi terveellisempään ja jaksamista edistävään suuntaan. Toisen työntekijän tapaamisella käydään ulkona sauvakävelyllä, ja keskustellaan elämästä, perheestä ja jaksamisesta. Tapaamisessa yhdistyy personal trainerin ja psyykkisen valmentajan osaaminen. Kolmas työntekijä tavataan yrityksen omalla kuntosalilla, jota harva käyttää, koska ei oikein tiedä, mitä siellä kannattaisi tehdä. Työntekijälle suunnitellaan kuntosaliohjelma, joka tukee tavoitteisiin pääsyä, ja ottaa huomioon lähtötilanteen ja työntekijän sen hetkisen kuntotason. Neljäs tapaaminen onkin sitten alkutilanteen kartoitus: uusi työntekijä on uskaltautunut mukaan valmennukseen. Työntekijältä kartoitetaan leposyketestit, liikkuvuus, lihaskunto ja stressitesti. Alkutestit määritellään aina työntekijäkohtaisesti, terveyskyselyn ja alkuhaastattelun pohjalta. Hänen tapauksessaan liikkeelle lähdetään maltilla, koska liikuntaharrastukset ovat olleet vuosia tauolla.

Iltapäivällä valmentajalla on päivystys yrityksen aulassa, jolloin paikalle piipahtaa työntekijöitä, joilla ei ole aikaa erikseen varattuna. Yhden kanssa käydään läpi liikkeitä, joilla saa istumista tauotettua ja parannettua ergonomiaa. Muutamien kanssa jutellaan palautumisesta. Yhden kanssa heitetään yläfemmat välitavoitteisiin pääsyn johdosta. Valmentajan saaman palautteen mukaan työpaikalle saapuu valmentajan mukana aina raikas tuulahdus – koko työyhteisö piristyy läsnäolevasta, välittävästä ilmapiiristä.

Päivän päätteeksi valmentaja tapaa yrityksen juoksuryhmän, joilla kaikilla on yhteisenä tavoitteena päästä puolimaraton ennätysajassa maaliin. Ryhmän ohjelmointi on tehty jokaisen lähtötason mukaan, ja tapaamisessa keskitytään tänään juoksuasennon ja askelluksen aihepiiriin.

Jokainen työyhteisö ja valmennus on erilainen. Kutsu meidät kylään, niin mietitään yhdessä olisiko OmaCoach- palvelusta teille apua. Inhousecoaching eli valmennus yrityksen tiloissa säästää aikaa, rahaa sekä nostaa merkittävästi tuottavuutta. Teemme tarvittaessa tiivistä yhteistyötä myös työterveyden kanssa. Suunnittelu ei maksa mitään!